Coach Leo is een AI-hardloopcoach voor iOS die jouw Apple Health-data al kent voor je de eerste vraag stelt. Geen formulieren invullen. Geen rapport uitbrengen. Gewoon praten met een coach die ziet hoe je slaapt, hoe hard je loopt en wanneer je lichaam rust nodig heeft.
Gebouwd door een developer en hardloper - vanuit een echte behoefte, dicht bij huis. Het idee ontstond toen ik zag hoe traditioneel coaching altijd via stem gaat: een telefoontje, een gesprek na de training. Voor mensen voor wie dat een drempel is, of voor wie een coach schlicht niet beschikbaar is, is er nu een alternatief.
Er zijn genoeg apps die je mooie grafieken laten zien. Hartslag over tijd. VO2 max schattingen. Wekelijkse volumes in gestapelde balkjes.
Coach Leo doet dat niet. Coach Leo is bedoeld om met je te praten. Je stelt een vraag, je coach antwoordt - op basis van wat er in Apple Health staat, wat je de afgelopen weken hebt gedaan, hoe je hebt geslapen.
De doelgroep is niet de atleet die zijn lactaatdrempel kent. Het is de amateur die drie keer per week traint, een schema volgt, maar ook gewoon een verjaardag in het weekend heeft.
Die dan een training overslaat. En maandag weer wil weten: "Wat doe ik nu?"
Geen oordeel. Gewoon een antwoord op basis van jouw data.
Coach Leo synchroniseert met Apple Health. Jouw coach ziet:
Je hoeft niets te rapporteren. Je coach ziet het gewoon.
Niet iedereen wil hetzelfde van een coach. Zes hardloopcoaches, drie voedingscoaches - elk met een eigen stijl en aanpak.
| Coach | Stijl |
|---|---|
| 🦁 Leo | Gebalanceerd - goede mix van data en aanmoediging |
| 🌱 Sam | Beginnersvriendelijk - viert elke km met je mee |
| ⚡ Max | Performance - praat over HR-zones en lactaatdrempel |
| 🔥 Nova | Motivator - onophoudelijk positief en energiek |
| 💪 Rex | Streng - geen excuses, discipline centraal |
| 🧘 Zara | Mindful - hardlopen als rust en mentaal welzijn |
Wissel wanneer je wilt. Begin met Sam, groei door naar Max.
Coach Leo stelt een training voor op basis van je data. En dan? Dan zet je hem meteen in je Apple Calendar. Datum, starttijd, beschrijving - alles staat er al in.
De training is ook te openen als Apple Workout - zodat je hem live op je Apple Watch ziet tijdens het lopen. Jouw coach op je pols, elke stap.
Met een plan: Geef je wedstrijddatum, je doel en hoeveel dagen per week je kunt lopen. Coach Leo bouwt een plan met progressieve opbouw, cutback weken en een taperfase richting de race. Aanpassingen doe je gewoon via de chat.
Zonder plan: Coach Leo coacht je ook zonder schema. Op basis van je recente workouts en hersteldata zegt hij wanneer je weer zou moeten lopen, hoe lang en hoe hard. Training voor training, op basis van hoe het echt met je gaat.
De AI achter Coach Leo is Claude van Anthropic - een van de meest capabelle taalmodellen ter wereld. Je kunt je eigen API-sleutel gebruiken of die van de app. Je data blijft van jou.
Ik ben Iwan van Ee - developer en AI Solution Architect van beroep, hardloper in mijn vrije tijd. Coach Leo bouw ik in mijn eigen tijd, vanuit een echte behoefte die dichtbij huis begon.
Mijn partner Roos is doof. Ze loopt hard, maar een gesprek aangaan met een coach is altijd een drempel geweest. Dat was de aanleiding - maar Coach Leo is voor iedereen die wel wat coaching kan gebruiken, maar er geen fulltime deal van wil maken.
De app is nu in TestFlight - actief in gebruik, actief in ontwikkeling. Geen grootse launch. Gewoon een tool die ik zelf gebruik en die ik met anderen wil delen.
Heb je een iPhone, loop je hard, en lijkt dit je wat? Ik zoek mensen die willen uitproberen of de coach-gesprekken echt helpen. Meld je aan via TestFlight — jouw feedback maakt Coach Leo beter.
🦁 Aanmelden als betatesterGratis via TestFlight · iPhone vereist · Feedback welkom
Coach Leo - AI-coaching voor iOS, gebouwd op Apple Health, aangedreven door Claude.
Gemaakt door een developer die ook gewoon af en toe een training overslaat.